Dưỡng tóc thường xuyên song bạn vẫn gặp phải tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng? Bạn học và áp dụng tất cả bí quyết làm tóc mau dài nhưng vẫn không thành công? Vậy nguyên nhân là do đâu? Bên cạnh yếu tố như môi trường, bụi bẩn, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ… thì stress cũng chính là kẻ thù lớn của mái tóc đấy!
Tác hại nghiêm trọng với tóc do stress
Rụng tóc: Những chất dinh dưỡng thay vì được cung cấp để chăm sóc mái tóc thì sẽ được cơ quan trung ương chuyển về não, tim, phổi để chăm sóc cho sự căng thẳng và rối loạn thần kinh đang gặp phải. Điều này sẽ khiến tóc không nhận được nguồn dinh dưỡng và rụng dần.
Gàu: Khi bị stress, hệ miễn dịch bị suy yếu và dễ bị đánh bại bởi các tác nhân từ bên ngoài lên da đầu. Cũng chính vì vậy mà bạn thường cảm thấy da đầu bị ngứa, khô và bong tróc vảy, nhiều gàu, đặc biệt trong những mùa hanh khô.
Tóc bạc: Việc thường xuyên căng thẳng cũng sẽ đẩy nhanh quá trình bạc tóc bởi hoocmon căng thẳng khiến vùng nang tóc suy giảm sắc tố màu sắc, và tóc nhanh chóng bị mất màu.
Cách loại bỏ căng thẳng đơn giản, hiệu quả nhất
#1 Phương pháp Shiatsu
Bạn có thể thử áp dụng phương pháp Shiatsu có nguồn gốc từ Nhật Bản để loại bỏ áp lực. Shiatsu sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, điều chỉnh huyết áp trong cơ thể, giúp bạn không còn bị rối loạn giấc ngủ nữa. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp giảm bớt lo lắng mà còn bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể và kích thích tóc nhanh dài. Cách thực hiện phương pháp rất dễ thực hiện: Dùng ngón tay ấn lên các điểm cụ thể của cơ thể liên quan tới hệ thống thần kinh trung ương hoặc các cơ quan quan trọng, ở nơi mà bạn cảm thấy đau nhức… Hãy lặp lại thường xuyên khoảng 2-3 lần/ngày để có được kết quả tốt nhất.
#2 Uống nước sinh tố rau xanh mỗi ngày
Không gì bổ sung những chất dinh dưỡng cho cơ thể tuyệt hơn là rau xanh. Hàm lượng các vitamin A, vitamin C, vitamin E, chất xơ, canxi, … trong rau xanh sẽ giúp các bạn tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời loại bỏ đi cảm giác thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh, gây hại cho sức khỏe. Một cốc sinh tố rau xanh mỗi ngày là thực phẩm làm đẹp da, giúp da bạn thêm mịn màng, căng bóng và hồng hào rạng rỡ. Không chỉ vậy, rau xanh được bổ sung thường xuyên sẽ giảm bớt các căng thẳng, áp lực. Không chỉ vậy, loại bỏ được stress cũng chính là biện pháp làm tóc nhanh dài đấy.
#3 Thường xuyên tập thể dục
Thức dậy sớm, hít thở bầu không khí trong lành của buổi sáng và tập những bài tập thể dục đơn giản là cách “đuổi” stress hiệu quả tới bất ngờ. Hãy rủ bạn mình đi bơi, tập yoga, hay chạy bộ ở quanh khu phố và thay đổi không khí bằng những buổi picnic, leo núi cùng bạn bè trong các dịp cuối tuần. Nghiên cứu ở Đại học Texas A&M của Mỹ chỉ ra những người thường leo núi và đi bộ đường dài sẽ ít gặp căng thẳng hơn.
Tags: britishm, chăm sóc tóc hư tổn, chăm sóc tóc khô xơ, dưỡng ẩm cho tóc khô, phục hồi tóc khô xơ
