Khi bị hư tổn, sức đề kháng của các sợi tóc trở nên yếu ớt, và dễ bị gãy rụng khi có tác động từ bên ngoài. Để chăm sóc tóc và phục hồi hư tổn, chúng ta cần một quá trình dài. Hãy làm theo 5 hướng dẫn dưới để giảm thiểu tối đa tình trạng tóc bị khô xơ, chẻ ngọn.
- Chống nắng cho tóc
Mái tóc bị phơi nắng thường xuyên thường dễ khô giòn, chẻ ngọn và gãy rụng. Chính vì vậy, bạn cần phải che chắn bằng mũ, áo trước khi ra khỏi nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm mua các sản phẩm chống nắng dành cho tóc để chống tia UV làm hại tóc. Bạn cũng có thể kết hợp sản phẩm dưỡng tóc và chống nắng để tiết kiệm thời gian và chi phí. Thông thường, các tinh dầu dưỡng hoặc kem xả hàng ngày luôn chứa một số thành phần chống nắng, hãy nhờ người bán hàng tư vấn để lựa chọn dòng sản phẩm tốt nhất cho mình.
- Dùng kem xả dưỡng tóc
Để chăm sóc tóc hư tổn, bạn cần dành thời gian chăm chút nhiều hơn bình thường. Hãy lựa chọn một loại kem xả hàng ngày nhiều dưỡng chất, có thành phần hữu cơ hoặc thiên nhiên. Kem xả chứa tinh chất từ tự nhiên dễ dàng thẩm thấu hơn so với dòng mỹ phẩm hóa học, tuy nhiên, tùy vào lượng sử dụng và thành phần mà cho ra những hiệu quả khác nhau. Sau khi gội đầu, bạn dùng kem ủ và kem xả chuyên dành cho phục hồi tóc hư tổn để thoa lên tóc, để 3 -10 phút và xả lại bằng nước sạch.
- Tích cực massage da đầu
Massage da đầu sẽ giúp khí huyết lưu thông nhanh và tốt hơn đến từng chân tóc, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích tóc nhanh và dài, giảm gãy rụng. Cách thực hiện: Mở rộng 10 ngón tay, nhẹ nhàng xoa bóp theo chiều từ trước ra sau, từ phải sang trái và ngược lại, cuối cùng thực hiện theo vòng tròn. Bạn nên tạo thói quen massage da đầu từ 5-10 phút trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất
Sức khỏe cũng là một trong những yếu tố tác động đến mái tóc của bạn. Hãy kết hợp các thực phẩm chứa nhiều vitamin E, H để cải thiện kết cấu tóc, cân bằng độ ẩm và giúp màu tóc sáng bóng. Các thực phẩm giàu protein, acid béo và omega là trứng, cam, quýt, trái cây sấy, hạt khô. Chất sắt trong rau xanh cũng giúp tóc chắc khỏe và nuôi dưỡng gốc tóc hiệu quả. Vitamin A trong cà rối kích thích sản xuất chất dầu tư nhiên, giúp tóc ẩm mượt.
- Hạn chế căng thẳng
Quá stress, thiếu ngủ cũng khiến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, khiến mái tóc mọc chậm và không đủ chất để nuôi dưỡng khỏe mạnh. Hãy thiết lập kế hoạch cụ thể để phân chia thời gian nghỉ ngơi và làm việc hiệu quả nhất. Nếu bị mất ngủ nhẹ, bạn có thể tìm mua các loại tinh dầu giúp thư giãn tinh thần và dễ dàng đi vào giấc như, ví dụ như hoa oải hương, hoa lài. Hãy thay đổi thói quen hàng ngày, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời và dành thời gian bên bạn bè, người thân để chia sẻ và giải tỏa áp lực của bản thân.
Tags: britishm, chăm sóc tóc, tinh dầu dưỡng tóc
